性感迷人的浪漫伦巴，席卷全球的塑身风暴，完美教程，自学天碟！
历史最悠久，舞型最成熟的“拉丁舞之王”，浪漫柔情的“爱情之舞”，缠绵悱恻的音乐，优美舒缓的节奏，婀娜款摆的动作，柔美无比的舞态，充满了浓郁的异国情调，身体如水般的律动……让你赢得完美身段，一展性感风情！
 
动感恰恰恰——基本舞步：
 
详细内容: 完美塑形，5招暖身运动：
01 纤瘦手臂
02 丰满胸部
03 纤细腰部
04 紧实臀部
05 修长腿部
与你共舞，一起GHA GHA GHA！
迈出美丽性感和一步——舞步基本法：
07 原地律动
08 基本步
09 前进后退基本步
10 前进锁步
11 古巴断步
12 后退锁步
13 后点步接划圈锁步
14 点转步……
动感CHA CHA舞蹈组合：
15 娇俏活泼舞蹈组合
16 热情曼妙舞蹈组合
明尚拉丁有氧健身操：
不必百分百正确，只要百分百投入！结合CHA CHA CHA的造型、动作、舞步、仪态，充分调动全身肌肉，激速燃脂，在轻松快乐中塑形，跳出风情万种拉丁味！
    势不可挡的拉丁热舞风潮、席卷全球的秀形塑身风暴；完美教程，自学天碟！
    CHA CHA CHA秀身舞，用拉丁的热情调动你的心情，增加身体柔韧度、灵活性、协调性，充分调动全身肌肉，激速燃脂，在轻松快乐中纤体塑形，舞出极具异国情调的火热拉丁风情……

激情桑巴——基本舞步练习：

详细内容：势不可挡的拉丁热舞风潮！
席卷全球的秀形塑身风暴！
每天只要LATINA20分钟，您将成为世界上最性感最美丽的女人！魅力指数最高的男人！
魅力舞姿前奏：完美身型热身运动：
纤瘦玉臂；丰挺酥胸；纤细蛮腰；紧实圆臀；修塑长腿。
迈出心动第一步——基本舞步练习：
基本站姿；律动练习；原地基本步；叉形步；博塔佛歌步；垫步；前进走步+锁步……
美人桑巴进行时——舞蹈组合：
狂野美人：舞出诱人的身段，绽放极致的性感；
情迷桑巴：强烈律动激瘦舞步，跳出醉人的巴西风情……
拉丁有氧健身操：
不必百分百正确，只要百分百投入！结合桑巴的造型、动作、舞步、仪态，充分调动全身肌肉，激速燃脂，在轻松快乐中塑形，跳出风情万种拉丁味！

热情斗牛·牛仔——基本舞步练习：

详细内容: 开启魅力，舞前热身
柔软身体，灵活关节，拉开韧带……窈窕瘦身，从舒展娇躯热身5部曲开始。
01 纤瘦玉臂
02 丰挺酥部
03 纤细蛮腰
04 紧实圆臀
05 修塑长腿
热情燃烧美国西部牛仔舞
迈出火辣辣的第一步----基本律动
06 基本律动
07 原地基本步
08 性感右转步
09 惹火左转步
10 时间步
11 弹腿步
热情牛仔舞组合
12 浪漫活泼舞步组合
13 热情性感舞步组合
英姿迷人西班牙斗牛舞
迈出绝对自信的第一步----基本舞步
14 基本体态
15 基本手形
16 基本踏步
17 分离步
18 跺步
19 手式及要领
狂野斗牛舞组合
20 英姿飒爽舞蹈组合
21 火热激情舞蹈组合
性感塑身，宠爱拉丁有氧操
不必百分百正确，只要百分百投入！结合牛仔舞和斗牛舞的造型、动作、舞步、仪态，充分调动全身肌肉，激速燃脂，在轻松快乐中塑形，跳出风情万种拉丁味！